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新闻中心 /News 
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21 2024-06
全国健身瑜伽总决赛在安徽省池州市举行BOB半岛·体育
BOB半岛·体育由国家体育总局社会体育指导中心主办的2017全国健身瑜伽总决赛12月15日至17日在安徽池州九华山中国瑜伽健身小镇举行。国家体育总局社会体育指导中心副主任、全国健身瑜伽推广委员会副主任王玉龙，安徽九华山...
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21 2024-06
BOB半岛·体育登陆入口练瑜伽还可以增肥？
BOB半岛·体育官网瑜伽体式练习是一项神奇的练习，可以解决很多健康问题。有很多人现在都想减肥，身材变苗条，但是，有一些人就是太瘦了，想增肥都没办法。那些想减肥的人看到他们就觉得他们太幸运了BOB半岛·体育登陆入口。但是...
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21 2024-06
16个常见的瑜伽体式正误对比图你都做对了吗？BOB半岛·体育
BOB半岛·体育这里要注意下方支撑腿要用力的向下踩，平衡腿和脊柱要向两侧用力的延展，将身体稳定。 四柱式除了手肘的问题，头顶和脚后跟也需要用力将“身体”这根绳子“拉直拉长”，腹部收紧 下方腿肌肉收紧用力的踩地面并且...
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21 2024-06
减肥没有BOB半岛·体育秘诀！5条燃脂干货让你的体脂率下降5
BOB半岛·体育官网1、迈开腿动起来。每天锻炼1小时，刚开始可以选择快走结合慢跑，可以逐渐提升心肺功能，一段时间后再过渡为慢跑训练，坚持2个月时间，身材会瘦下一圈； 2、杜绝所有肥肉、五花肉，远离各种煎炸、红烧的做法...
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20 2024-06
BOB半岛·体育官网多元选择为老年人健身添活力——老年瑜伽
BOB半岛·体育随着全民健身理念深入人心，老年人更加注重自己的身体健康，于是他们开始寻找各种各样的健身方式BOB半岛·体育官网，例如柔力球、广场舞、健步走等等。可除此之外有一项更适合老年人的运动一直被大家所忽略，那就是...
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20 2024-06
经BOB半岛·体育官网常练这8个瑜伽体式的女人50岁时身材皮
BOB半岛·体育登陆入口呼吸：让呼吸引导你进入并完成每个瑜伽姿势，步调要保持在放松的状态。用鼻腔进行深呼吸，设想自己腰部围绕着一圈宽宽的松紧绷带。吸气的时候，把绷带向各个方向扩张——前、后、左、右。呼气时，在把绷带拉回...
