注bob半岛·综合官网意生活细节 带你成功快速减肥

2024-08-23 03:42:19
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　　半岛·体育中国官方网喝水也能增加新陈代谢水平，帮助身体消耗更多的热量bob半岛·综合官网bob半岛·综合官网。根据德国的研究，喝下半斤水之后，人们的代谢水平在10分钟内可以提高1/3，并且此后的30－40分钟内都持续较高的代谢水平bob半岛·综合官网bob半岛·综合官网bob半岛·综合官网。在1年的时间里，只要每天喝1。5升水，就可以多消耗17400卡热量或者是减去5斤的体重。

　　你会以为要减肥，就得少吃几餐。其实你每隔几小时进食一餐，可以快速提高身体的代谢率以及对热量的需求。而一餐可以仅仅是一碗汤或者一个苹果。

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