2024-08-15 09:04:45
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BOB半岛·体育官网健康减肥注意五个日常小贴士
BOB半岛·体育官网嘴馋是无法避免的，即使你在减肥期间，也会时常蹦出想吃零食的想法和冲动，所以，提前准备零食就是相当必要的。如果你想吃的是卡路里比较高的零食，比如薯片、糕点等BOB半岛·体育官网，那么请一定要注意量的把握。当然，最好是选择新鲜水果或者低脂酸奶等。
你可以不必天天吃健康减肥食品，但是你至少要保证一周有三次的机会吃到减肥食品。买一本健康食谱，每周至少为自己张罗三顿饭BOB半岛·体育官网，不仅能锻炼厨艺，还能帮助减肥。因为自己烹饪，不仅能消耗热量，还能按照自己所需去掌握食物配料的卡路里。
