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新闻中心 /News 
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02 2024-07
瑜伽垫上的7个动作帮你变完美身材--健康·生活--人民网BO
BOB半岛·体育官网减肚腩并不只是单纯追求瘦和美，如果男性的腰围90厘米，女性的腰围85厘米，即为腹型肥胖。临床上发现，腹型肥胖者更容易发生高血压、高血脂以及心脑血管事件。 变瘦变美势在必行，除了坚持不懈的汗水浇灌外...
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02 2024-07
BOB半岛·体育官网2024年湖北省健身瑜伽等级裁判员暨二级
BOB半岛·体育登陆入口“瑜”你相约，“伽”人齐聚。3月28日，2024年湖北省健身瑜伽等级裁判员暨二级社会体育指导员培训班在黄冈开班，来自全省近百名“伽”人齐聚遗爱湖畔，现场交流经验、一同提升技艺、共话健身瑜伽。本次...
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02 2024-07
彭涛BOB半岛·体育官网：爱上练瑜伽的美好生活
BOB半岛·体育“生活条件好了，原本应该日子越过越舒坦，但是随着年龄的增长，老慢病开始渐入，一天到晚不是这儿疼就是那儿麻，尤其是颈椎、腰椎和肩膀，总是有点不得劲儿的感觉。”55岁的大学教师彭涛逐渐摸索出来适合自己的调养...
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02 2024-07
BOB半岛·体育登陆入口每月减重4%最合理专业人士推荐减肥周
BOB半岛·体育官网“管住嘴、迈开腿”是不少减肥人士经常听到的一句话，从专业角度来讲，就是要让热量摄入低于每日的热量消耗。 年初，贾玲为了新作品一年减重100斤的话题引发全网热议，不久前国家卫生健康委员会发布了《成人...
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02 2024-07
演员贾玲减肥饮食方法公开：她使用的“16+8饮食法”怎么吃效
BOB半岛·体育一年时间减重了100斤，演员、导演贾玲近来受到了广泛关注和讨论。2024年2月在《鲁豫有约一日行》节目中，她一边吃饭一边大方分享了自己的饮食改变。 （4）吃的东西看起来量很多，但热量不高。比如大白菜、...
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02 2024-07
BOB半岛·体育减肥最好最有效的方法？
BOB半岛·体育饮食控制是减肥最基本的方法。首先要限制热量摄入，尤其是高热量、高脂肪的食物BOB半岛·体育，如甜食、油炸、烧烤等。其次，要增加饮食中的蔬菜、水果、粗粮等食物的份量，这些食物有助于增加饱腹感，减缓消化速度...
